黒豆ご飯

2024年12月17日正常分子栄養学講座「がん予防の食事」にてご紹介

主食正常分子栄養学セミナー天然ミネラル塩自然耕特選玄米NEW圧力名人

材料（３合分）

玄米…2.5合
A
黒豆…0.5合
小豆…0.5合
水…600ml
塩…小さじ1
ココナッツオイル ナチュレオ…大さじ1
天然ミネラル塩
自然耕特選玄米

作り方

1.　黒豆は洗って一晩水に漬ける。

2.　玄米を洗って圧力名人にAを入れ発芽玄米6時間モードで炊く。

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