とりささみしめじロール焼き

肉料理糖質オフ子供の成長妊娠ナチュレオ天然ペプチドだしエンクローズドヒーター

材料（2人分）

1. めじは石付きを切って、8等分にほぐす。

2. ささみは筋を取り、半分に包丁を入れ開き、サランラップに包みスプーンの裏で厚さ5mmになるまで叩く。塩胡椒、天然だし、梅肉、わさびを塗る。しめじをのせてきつめに巻く。

3. フライパンにココナッツオイルをひき焼く。