アボカドのアヒージョ

2024年12月10日「がんの方のための食事実践講座」にてご紹介

副菜がん糖質オフナチュレオエンクローズドヒーター

材料（2人分）

1.　アボカドを縦半分に切り、種を取り除き皮を剥いて縦3〜4等分にする。

2.　鍋にココナッツオイルナチュレオ、にんにくを入れゆっくり熱して、ココナッツオイルが温まったら、アボカドとトマトを入れ仕上げにレモンを添える。